Яшка говорит: - Ты знаешь, спать - не помогает! Спал сегодня почти десять часов, и все равно не выспался! Я ему говорю: - А я спала сегодня два с половиной часа, и тоже не выспалась. Так что НЕ спать - тоже не помогает.
чтобы спать помогало, достаточно одного часа активной физической нагрузки в день. бег трусцой 5 км для начала сойдет. А потом я расскажу как разнообразить нагрузку.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
ку
Date: 2010-01-06 09:47 pm (UTC)Re: ку
Date: 2010-01-07 03:06 am (UTC)Re: ку
Date: 2010-01-07 06:06 am (UTC)Re: ку
Date: 2010-01-07 06:53 am (UTC)Re: ку
Date: 2010-01-07 07:02 am (UTC)Re: запредельному гипертонику
Date: 2010-01-07 09:11 am (UTC)*мрачно
Date: 2010-01-07 01:05 am (UTC)Re: *мрачно
Date: 2010-01-07 03:07 am (UTC)Re: *мрачно
Date: 2010-01-07 08:44 am (UTC)