Реклама от души

[shenbuv]

Раньше я чего молчала? А отмашки на рекламу не было.
Уже полгода занимаюсь аэробикой по скайпу. Нащот веса не знаю, но по ощущению - существенно подтянулась. А главное - совесть за неподнятие задницы и незанятие "собой" мучает гораздо меньше. И ходить никуда не надо, и часы - когда удобно.
Тренер - замечательная Ирина flying_bee2, спортсменка и профессиональный тренер, очень, очень рекомендую. Кроме аэробики, она преподает пилатес, фитболл (хорошо для больных коленей) и стречинг. Грамотно относится к ограничениям и проблемам со здоровьем.
Еще один плюс занятий по скайпу - никто вас во время тренировки не видит :)
Можно писать ей в личку.

Comments

[(Anonymous)]

а я заметила по фб, что вы подтянулись и лучше выглядите. вот и разгадка! возьму на подкорку

[shenbuv.livejournal.com]

:)

[abu-pinhus.livejournal.com]

Молодец!

[shenbuv.livejournal.com]

Рада старццо!

[abu-pinhus.livejournal.com]

:) :)
я просто очень хорошо тебя понимаю - логика говорит надо двигатся, надо сбросить вес - а бегемот с крокадилом внутри хотят спать и жрать. Я вот 3 года назад сбросил 22 кг, а оставшиеся лишних 10кг кракодил не дает....

[shenbuv.livejournal.com]

У меня бегемота с крокодилом внутри нету, так что спать и жрать обычно никто особенно не хочет. А сидит там такая странная тварь, вот вроде трубкозуба, которая хочет работать и ни о чем, кроме своих 125 проектов, не думать. А потом - опа, и не хочет вообще ничего, разве что в ЖЖ посидеть да вырубиться.
У меня стабильный вес лет 10 как минимум, то есть питаюсь правильно, но ни о какой диете при этой твари и не заикнись. Во-первых, ей не до того, а во-вторых, она умная и понимает, что если обмен веществ хороший, то портить его нельзя. А доп. часы хотя бы на хождение пешком не выделяет :)

[abu-pinhus.livejournal.com]

у каждого свой зверь :) его только надо обхитрить и приручить :)

[miriam-feyga.livejournal.com]

до чего прогресс дошел.
Вы молодец!
занятия спортом - хорошо для всего, не только для фигуры. это незаменимый массаж внутренних органов и разгон крови - для мозгов полезно.

[shenbuv.livejournal.com]

Да, я знаю. Но попробуй себя из рабочей койки вытащи... А тут назначишь определенный час с приятным человеком, неудобно отменять, вот и хотя-нехотя помашешь конечностями хоть немного.