Оказывается, я - мутант

[shenbuv]

Сон всё ещё во многом является загадкой для науки. Но одна из тайн — почему некоторым людям требуется всего четыре часа для того, чтобы отлично выспаться — уже раскрыта.
Существует генетическая мутация, ответственная за это. Она называется hDEC2 и регулирует цикл «сон-бодрствование» таким образом, что время сна сокращается всего до 4-х часов, при этом человек чувствует себя отдохнувшим и выспавшимся.
Большинству из нас необходимо ровно вдвое больше часов на отдых. Из известных людей четырёх часов на сон хватало (по их утверждениям) Маргарет Тэтчер, Джеймсу Франко, Марте Стюарт и др. Однажды Тина Канделаки в интервью заявила, что тратит на сон всего четыре часа в сутки. Возможно она также является носительницей hDEC2.
via ibigdan

То есть изначально я жаворонок. Но после нескольких лет работы с совой-начальником я стала "психованной птицей" - ложусь поздно, а вскакиваю по-прежнему рано. Сегодня, например, легла пораньше - всего-то в 12 ночи, встала в 4, кофе, ЖЖ - и за работу. И вполне.
Правда, по субботам моя мутация выпрямляется, и я дрыхну почти весь день.

Comments

[poli-batja.livejournal.com]

Со мной тоже самое. Но я знаю другую теорию по этому поводу - о циклах сна.
Существует два цикла сна: два с половиной часа и четыре часа. Чтобы выспаться, надо проспать по времени столько, чтобы это время составляло линейную комбинацию из этих двух цифр, например, если человек спит 2.5, 4, 6.5 (6.5=4+2.5), 5 (5=2.5+2.5), 8 (4+4), 10.5 (4+4+2.5), 9 (4+2.5+2.5) часов, он выспится, а если другое какоето количество, будет разбитым и сонным. Но при этом, если он регулярно спит меньше 8 часов, раз в неделю ему требуется отсыпаться. Действительно, по себе знаю, могу выспаться а 4 часа, что обычно и делаю, но не высыпаюсь за 7.